🍃【頑張るのが“当たり前”になっていた私】

気づけばいつも誰かのために動いていて、慌ただしい毎日を過ごしていました。
職場でも家庭でも、「ありがとう」と言ってもらえることはあっても、
本当は少し、いや、けっこう疲れていたのかもしれません。

それでも、自分のために時間やお金を使うのは、なんだか申し訳ないような気がして……
でも、ふとした瞬間に「私の人生、このままでいいのかな？」と思ったんです。

そんなときにすすめられたのが、“ただ休むためだけの2泊3日”。
食事すら手放して、ただ静かな場所に身を置く時間。

誰にも気を使わなくていい空間で、
少しずつ、私の中に“静けさ”が戻ってきました。

📱【情報に振り回されて、本音が見えなくなっていた】

SNS、LINE、タスク管理アプリ——
気づけば毎日、「すぐに対応しなきゃ」でいっぱいだった。
夜になっても頭が冴えて眠れないまま、ぼんやりと朝を迎える日々。

そんな私がファスティングに惹かれたのは、
“強制的に何も入れない時間”が、自分に必要だとどこかで感じていたから。

3日目。
空腹でも退屈でもなく、ただ静かだった。
ふと、「これからどうしたいのか」が浮かんできた。

ようやく、自分の“声”が聞こえた気がした。

🌿【何かを変えたくて、でも答えが出せずにいた】

仕事を辞めるべきか、このまま続けるべきか。
今の人間関係を見直すべきか、それとももう少し頑張るべきか。

人生の分かれ道って、静かにやってくる。
でも、いくら頭で考えても、答えは出なくて同じところをぐるぐる回るだけ。

そんな時、「まずは体を整えてみたら？」と言われた。
正直、あまりピンとこなかったけれど…とりあえずやってみた。

何も決めなくていい。何も食べなくていい。ただ空っぽになる時間。
その中で、初めて「自分が本当に望んでいること」が浮かんできた。

“先に体が整うと、心は自然とついてくる”
ああ、これってこういうことなんだ。腑に落ちた瞬間だった。

🪞【笑ってるのに、心が泣いてる気がしていた】

普段はちゃんと笑っている。
でも、ちょっとしたことで泣きたくなる自分がいた。

喜びも悲しみも、なんだか“感じにくくなっている”ことに気づいて、ふと疲れた。
人と過ごす時間も嫌いじゃないけど、心がどこか置いてけぼりだった。

誰にも見られない場所で、静かに自分と向き合いたい。
そんな気持ちで参加した断食合宿の3日目。

「私、ずっとこう感じてたんだな」
そう思った瞬間、自然と涙があふれた。

何も食べないことって、感情を休ませることでもあったんだ。
そんな時間、今まで知らなかった。

🔄【過去に失敗した私でも、変われるかもしれない】

何度かダイエットに挑戦したし、
自己流で断食も試したことがある。

でも結局、リバウンドしたり途中でやめたりして、うまくいかなかった。
だから正直、今回も「どうせまた続かないかも」と思っていた。

でも今回は違った。
**“結果を出そうとしない時間”**だったから。

誰かに評価されるわけじゃない。
ただ、自分にやさしく寄り添う3日間だった。

その結果、体は軽くなり、心もふっと明るくなった。
無理をしないことが、ちゃんと変わる方法なんだって、初めて知った。

もし今、

「このままじゃ何か違う」と感じているなら。

「変わりたいけど、なかなか動き出せない」と思っているなら—— 

何かを“始める前”に、一度止まってみませんか？

心も体も、必ずその先に向かって変わります。
それが、私がファスティングを提案する理由です。

🎯【だから、私は“ファスティング”をすすめます】

ファスティングは、ただ「痩せるための手段」じゃない。
それは、“自分に戻るための時間”。

何かを「やる」ことよりも、
いったん「手放す」こと。

その瞬間から、変化は静かに始まっていく。